Cours de pole dance à Quimper et Pont-l'Abbé
Planning des cours
cours de pole dance à quimper
Lundi
Mardi
19h45 - 21h00 cours de pole dance à quimper
Quimper
Mercredi
14h00 - 15h30
Pont-l'Abbé
Jeudi
17h30 - 18h45
Quimper
Vendredi
Samedi
10h00 - 11h15
Quimper
14h00 - 15h30
Pont-l'Abbé
Quimper : Gym in Fitness - 19 All. du Banellou, 29000 Quimper
Pont-l'Abbé : Be Good Fitness - 1 Bd des Poilus, 29120 Pont-l'Abbé
17h30 - 18h45
Quimper
Bienvenue !
Quand j'ai poussé la porte de mon premier cours de pole dance, je ne savais pas que cela allait changer ma vie.
À ce moment-là, j’étais une jeune maman en post-partum, sans aucun passé sportif.
Je partais complètement de zéro.
Petit à petit, j’ai appris, galéré, recommencé, progressé… et surtout, j’ai découvert une nouvelle façon d’habiter mon corps et de croire en moi.
Trois ans de pratique intensive et une formation plus tard, j’ai choisi de transmettre à mon tour ce que cette discipline m’a offert : de la force, de la confiance, de la reconnaissance et le plaisir de se dépasser.
Je m'appelle Marine, et aujourd’hui j’accompagne des élèves du niveau initiation à inter 3, dans une pratique à la fois sportive et artistique, en respectant le rythme de chacun.e.
Au fil des séances, vous gagnerez en force, en confiance et en maîtrise, jusqu’à réussir des figures que vous pensiez hors de portée. Chaque nouveau mouvement, chaque progrès et chaque étape franchie sont autant de petites victoires à célébrer.
Au plaisir de vous rencontrer !
Je partage régulièrement mes entraînements, mes combos et les coulisses de ma pratique sur Instagram, venez découvrir mon univers !
Photo réalisée par Lanie Photographie
La pole dance, c'est quoi ?
La pole dance est une discipline complète faisant partie des arts aériens, à la croisée des arts du cirque, de la danse et du fitness.
Elle permet un renforcement musculaire de tout le corps tout en développant la coordination et la souplesse.
Au-delà de la performance physique, la pole dance est une forme d’expression corporelle, qui communique émotion et créativité à travers chaque geste.
Une fois les bases acquises, la pole dance devient un terrain de création infini, où chaque pratiquant·e peut composer ses propres enchaînements et figures, reflétant sa personnalité et son style.
En surmontant progressivement les défis physiques et en réussissant des figures parfois impressionnantes, chaque pratiquant·e découvre ses capacités et gagne en assurance. Cette discipline favorise la confiance en soi et aide à affirmer son corps et son style, tant sur la barre que dans la vie de tous les jours !
Pour qui ?
Pour toutes les femmes et tous les hommes ayant envie de découvrir une activité sportive à la fois ludique, complète et gratifiante.
Pas besoin d’avoir déjà fait du sport pour commencer : l’envie d’essayer suffit !
La progression est souvent plus rapide qu’on ne l’imagine, et il est possible de réaliser de jolies figures sur la barre dès les premiers mois de pratique.
Ici pas de pression. Quels que soient l'âge, le poids, le niveau ou le parcours sportif, chacun·e évolue à son rythme, dans le plaisir et la bienveillance.
Pourquoi essayer ?
La pole dance souffre encore aujourd’hui de nombreux clichés. Elle est souvent réduite à une danse érotique associée aux clubs de strip-tease, ou perçue comme un sport inaccessible réservé aux personnes déjà sportives.
Il est donc facile de se dire : “Ce n’est pas pour moi”.
J’ai d’ailleurs souvent entendu : “Je n’ai pas assez de force !” ou “Je ne suis pas assez souple !”.
Et pourtant… ce serait passer à côté d’une très belle expérience.
✨ La pole dance ne se résume pas aux clichés : il existe de nombreuses façons de la pratiquer.
✨ Pas besoin d’être souple, musclé·e ou sportif·ve pour commencer.
Séance après séance, vous :
- renforcerez votre corps en profondeur ;
- gagnerez en souplesse et en fluidité de mouvement ;
- révélerez votre propre style ;
- développerez votre confiance en vous ;
- progresserez bien plus vite que vous ne l’imaginez.